Cinnamon Tea For Weight Loss: बढ़ता हुआ वजन कम करना कोई बच्चों का खेल नहीं है, इसके लिए हेवी वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट की जरूरत पड़ती है, लेकिन आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के दौरान किसी को इतना वक्त नहीं मिल पाता कि वो घंटे जिम में पसीना बहा सके. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) ने blackout news को बताया कि अगर एक घरेलू मसाले की मदद से चाय तैयार कर के पिएंगे तो पेट और कमर की चर्बी आसानी से कम की जा सकेगी
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दालचीनी की चाय से कम होगा वजन
हम बात कर रहे हैं दालचीनी की जो आमतौर पर हमारे घर में मौजूद होता है और इसका इस्तेमाल रेसेपीज के टेस्ट को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन अगर आप दालचीनी की चाय पिएंगे तो वेट लूज करना आसान और कम वक्त में हो जाएगा
कैसे तैयार करें दालचीनी की चाय?
इसे तैयार करने के लिए आप सबसे पहले दालचीनी, शहद और नींबू लें और फिर एक ग्लास पानी को उबालनें के लिए गैस पर रख दें. जब भांप निकलने लगे तो इसमें तीनों चीजों को मिक्स कर लें और फिर 5 मिनट बाद इसे छान लें. जब से गुनगुना हो जाए तो इसे कप में रखकर पी जाएं, अगर रेगुलर इसका सेवन करेंगे तो वजन कम करने में ज्यादा दिक्कत नहीं आएगी
दालचीनी के अन्य फायदे
-दालचीनी की चाय पीने से ज्वाइंट पेन से राहत मिल जाती है, आप चाहें तो इसके पेस्ट को जोड़ों पर लगाकर दर्द दूर कर सकते हैं.
-डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी बहुत कारगर है. ये मसाला ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
-दालचीनी से तैयार की गई चाय थकान और बदन दर्द से राहत दिलाने में बेहद कारगर है.
-दालचीनी में पाए जाने वाले एलडीएल, सीरम ग्लूकोज, ट्राइग्लिसराइड हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद करते हैं.
-जिन लोगों को पेट की बीमारियां हैं वो दालचीनी का सेवन जरूर करें, इससे कब्ज और गैस से छुटाकारा मिल जाता है.
-दालचीनी को अगर गर्म दूध के साथ मिक्स करके पिएंगे तो बॉडी की इम्यूनिटी बूस्ट हो जाएगी.
