Home remedies and post delivery precautions महिलाएं बच्चों को नव महीना अपने गर्भ में पालती हैं और फिर 9 महीने बाद वह सुखद किन्तु खतरनाक वक्त आता हैं जब माँ अपने बच्चे को जन्म देती हैं बड़े बुजुर्ग कहते हैं की प्रसव के बाद माँ का दूसरा जन्म होता हैं. आइये आज हम जानते हैं की प्रसव के बाद महिला को कौन कौन si सावधानिया बरतनी चाहिए और आहार में क्या लेना चाहिए अन्यथा बाद में पछताना पड़ सकता हैं.

Home remedies and post delivery precautions 

डिलीवरी के बाद महिलाओं को कई सावधानियां बरतनी चाहिए

डिलीवरी के बाद 40 दिनों तक इंटरनल सैनिटरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.
डिलीवरी के बाद 4 से 6 सप्ताह के अंदर रक्तस्राव बंद हो जाता है. इस दौरान पैड पहनना चाहिए, टैम्पोन नहीं.
डिलीवरी के बाद कम से कम चार सप्ताह आराम करने की ज़रूरत होती है.

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डिलीवरी के बाद करीब 6 सप्ताह या 40 दिनों तक सेक्स नहीं करना चाहिए.
डिलीवरी के बाद, शरीर को गर्भावस्था के दौरान लिए गए ज़रूरी मिनरल्स और विटामिन की ज़रूरत होती है.
डिलीवरी के बाद, अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, फ़ाइबर, और कैल्शियम शामिल करें.

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डिलीवरी के बाद, भरपूर मात्रा में पानी और तरल पदार्थ का सेवन करें.
डिलीवरी के बाद, ताज़े फल और हरी सब्ज़ियां खाएं.
डिलीवरी के बाद, दूध, दही, छाछ, पनीर, दाल, फल, और हरी सब्ज़ियां खाएं.
डिलीवरी के बाद, पीठ के बल सोना चाहिए.