Causes of sudden weight loss अनुयामित गतिविधिया खान पान और अनियमित दिनचर्या या कुछ और आपका वजन अगर तेजी से कम हो रहा है तो चिंता का विषय है यहाँ कुछ कारण बताये जा रहे है जो एक मात्र इंडिकेशन है इसे डाक्टर ही बेहतर बता सकते है लेकिन संभावित कारण से आप अंदाजा जरूर लगा सकते है आइये जानते है अचानक वजन कम होना या दुबला होने के कारण
1. **थायराइड की समस्या (हाइपरथायराइडिज्म)**: थायराइड ग्रंथि के अति सक्रिय होने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे वजन तेजी से कम हो सकता है।
2. **मधुमेह (डायबिटीज)**: विशेष रूप से टाइप 1 डायबिटीज में शरीर ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पाता, जिससे वजन कम हो सकता है।
3. **पाचन संबंधी समस्याएं**: जैसे क्रोहन रोग, सीलिएक रोग, या पेट में संक्रमण, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण कम होता है।
4. **तनाव या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं**: चिंता, डिप्रेशन, या तनाव के कारण भूख कम लगना और वजन घटना आम है।
5. **कैंसर**: कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे पेट, फेफड़े, या अग्नाशय का कैंसर, अचानक वजन कम होने का कारण हो सकते हैं।
6. **संक्रमण**: टीबी, एचआईवी, या अन्य पुराने संक्रमण के कारण भी वजन कम हो सकता है।
7. **दवाओं का साइड इफेक्ट**: कुछ दवाएं, जैसे कीमोथेरेपी या कुछ एंटीडिप्रेसेंट्स, भूख कम कर सकती हैं।
8. **अधिक शारीरिक गतिविधि**: बिना पर्याप्त कैलोरी लेते हुए अत्यधिक व्यायाम करने से भी वजन कम हो सकता है।
9. **पोषण की कमी**: असंतुलित आहार या पर्याप्त कैलोरी न लेना भी एक कारण हो सकता है।
क्या करें? Causes of sudden weight loss
– **डॉक्टर से संपर्क करें**: अगर वजन बिना किसी स्पष्ट कारण के 5% से अधिक कम हो रहा है (उदाहरण: 6 महीने में 5-10 किलो), तो तुरंत चिकित्सक से जांच करवाएं। ब्लड टेस्ट, थायराइड टेस्ट, या अन्य जांच से कारण पता चल सकता है।
– **पौष्टिक आहार लें**: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और स्वस्थ वसा युक्त संतुलित भोजन करें।
– **हाइड्रेटेड रहें**: पर्याप्त पानी पिएं।
– **तनाव कम करें**: योग, ध्यान, या परामर्श से मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
कब सतर्क हों? Causes of sudden weight loss
– रात में पसीना आना, बुखार, थकान, या भूख न लगना जैसे लक्षण हों।
– वजन कम होने के साथ दर्द, सूजन, या अन्य असामान्य लक्षण दिखें।
डॉक्टर से सलाह लेना सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि सही निदान के बिना इलाज मुश्किल हो सकता है।
