home remedies for cold and cough सर्द मौसम में सर्दी खांसी जुकाम जैसी समस्या आम होती हैं अस्पतालों में लगी लाइनें इसकी गवाही देती हैं आज हम आपको जो बताने जा रहे हैं इस्सके इस्तेमाल करके आप अस्पतालों की लाइन से छुटकारा पर सकते हैं अगर आप भी सर्दी खांसी जुकाम से जूझ रहे हैं तो इन घरेलु इलाज को आजमा कर देखें और झट्ट से छुटकारा पाएं.

home remedies for cold and cough

सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत पाने के लिए ये घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं:

तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पिएं. तुलसी की मंजरियों को रुमाल में सूंघने से नाक खुलती है.

अदरक के रस में शहद मिलाकर चटाएं. अदरक, काली मिर्च, हल्दी, अजवाइन, और तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पिएं.

home remedies for cold and cough 

गर्म नमक के पानी से गरारे करें.

खूब सारा पानी और कैफ़ीन रहित अन्य तरल पदार्थ पिएं.
ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करें.

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गर्म पानी से स्नान करें या भाप लें.
आराम करें और भरपूर नींद लें.
अप्रत्यक्ष धूम्रपान से बचें.
नींबू को गुनगुने पानी में निचोड़कर पिएं.

प्याज़ में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं.
शहद में एंटीमाइक्रोबॉयल गुण होते हैं.
काली मिर्च के चूर्ण को शहद के साथ चाटने से आराम मिलता है.